На консультации можно обратиться с тем, что сейчас занимает вас и с чем хочется разобраться глубже.

Жизненные ситуации
Когда в жизни происходят изменения, не всегда легко понять, как к ним относиться и какие решения принимать. Можно обратиться, если хочется разобраться с жизненной ситуацией, которая вызывает вопросы, найти своё решение, понять, чего хочется дальше, или лучше справляться с неопределённостью и переменами.


Отношения с собой
Можно исследовать своё отношение к себе — в том числе переживания, связанные со стыдом и виной, самооценкой, собственной ценностью и внутренней опорой. Отдельно можно уделить внимание тому, как замечать свои потребности и выстраивать заботу о себе.

Эмоции
Если хочется лучше понимать свои эмоции и способы с ними обращаться, на консультации можно исследовать, как возникает и проявляется злость, что происходит с эмоциями в напряжённых ситуациях и какие способы эмоциональной саморегуляции подходят именно вам.

Отношения с другими
Можно обратиться с вопросами о личных границах и умении говорить «нет», с трудностями в выражении своих желаний и потребностей. Также можно разбирать конфликты и повторяющиеся ситуации в отношениях с близкими, членами семьи или коллегами.

Терапия — это пространство, в котором можно остановиться и внимательнее посмотреть на то, что происходит в вашей жизни. В процессе можно исследовать свои переживания, мысли, отношения и повторяющиеся ситуации, чтобы лучше понять себя и происходящее.

Благодаря терапии постепенно становятся заметнее привычные способы реагирования, свои потребности и то, что действительно важно. Терапия не предполагает готовых советов и универсальных решений — она помогает находить свой способ справляться с тем, что происходит в жизни.

Над какими запросами мы с вами можем поработать